Tóc rụng và thưa mỏng dần theo thời gian là hiện tượng rất tự nhiên ở con người, đặc biệt là nam giới, nhưng nói như vậy không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận “sống chung với lũ”.
Ngay khi phát hiện ra yếu tố thứ hai trong “cái gốc con người” bắt đầu thưa thớt thì cũng là lúc chúng ta phải hành động ngày, tìm đến những phương pháp trị rụng tóc và khiến mái tóc được dày hơn. Việc trị rụng tóc và cải thiện độ dày cho mái tóc không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm hỗ trợ mà còn liên quan đến thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng.
Qua bài viết này, các bạn sẽ hiêu hơn về nguyên nhân, hiện tượng cũng như những phương pháp trị rụng tóc cần thiết.
Nhận biết các dấu hiệu rụng tóc
Tình trạng rụng tóc có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào của nam giới. Do đó, chú ý đến các dấu hiệu là yếu tố quan trọng để bạn có thể nắm bắt được vấn đề một cách kịp thời. Tóc rụng phổ biến nhất xảy ra ở phần trán hoặc ở đỉnh đầu.
Chú ý xem rằng đường kẻ tóc có đang bị rút ngắn đi không bằng cách so sánh phần tóc hiện tại của bạn với một bức ảnh được chụp khoảng 1-2 năm về trước. Mặt khác, để kiểm tra tình trạng tóc trên đỉnh đầu bạn chỉ cần thường xuyên vuốt từ giữa xuống phía trước và thử xem có ít hay nhiều mảng da đầu bong ra, nó sẽ tiết lộ với bạn tình trạng rụng tóc hiện tại.
Hiểu rõ lý do sẽ giúp điều trị rụng tóc hiệu quả
Biết được các lý do tại sao tóc lại thưa vô cùng cần thiết để góp phần phát hiện và ngăn chặn sớm hơn. Cùng với yếu tố tự nhiên như tuổi tác, thói quen sinh hoạt cũng chính là các tác nhân gây ảnh hưởng đến độ dày của mái tóc của bạn. Hút thuốc được xem là một trong những tác nhân tiêu biểu gây ra chứng hói đầu. Thuốc lá có chứa các độc tố gây ảnh hưởng sự tuần hoàn máu chảy đến các nang tóc từ đó gây ra rụng tóc.
Tóc được hình thành từ các sợi protein (collagen), do đó việc không cung cấp đủ lượng protein trong chế độ dinh dưỡng cũng gây ra sự ảnh hưởng đáng kể đến quá trình mọc tóc của bạn. Những tác nhân khác cũng có thể kể đến như stress, thuốc men hay các bệnh lý…
Có nhiều kiểu rụng tóc, trong đó hói đầu được xem là dạng thường thấy nhất ở nam giới. Tóc sẽ bắt đầu rụng dần từ trên đỉnh đầu và ở hai bên, sau đó có thể rụng hết toàn bộ phần còn lại. Nhìn chung, chứng hói đầu mất khoảng từ 15 đến 25 năm mới có thể gây ra sự hói đầu toàn diện. Mặc dù không hề có phương thức chữa trị nào cho giai đoạn này nhưng quá trình xảy ra có thể được làm chậm đi nhờ vào thuốc. Các phương pháp làm dày, mọc lại tóc kết hợp cùng kiểu tóc thích hợp sẽ hữu dụng trong việc cản trở và làm giảm đi ảnh hưởng của quá trình này.
Những phương pháp chăm sóc và làm dày mái tóc
Để tóm gọn, chúng ta có câu ‘’Phòng cháy hơn chữa cháy’’. Thay đổi phong cách sống có thể cực kỳ hữu hiệu cho việc ngăn ngừa và điều trị rụng tóc.
Chế độ dinh dưỡng tác động mạnh mẽ đến tóc, do đó hãy ý thức hơn về những gì bạn sẽ ăn và uống. Bổ sung Protein, Omega 3, Sắt và Vitamin C vào chế độ dinh dưỡng, uống nhiều nước lọc và hạn chế rượu bia sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và quá trình mọc tóc. Hoặc bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ để sử dụng các thực phẩm bổ sung hoặc các dưỡng chất hỗ trợ mọc tóc nếu như bạn không có điều kiện bổ sung đủ các thành phần dinh dưỡng tự nhiên. Thường xuyên vận động thể dục cũng giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu để hỗ trợ sự phát triển của tóc.
Bạn cũng nên ý thức hơn đến việc bảo dưỡng mái tóc để duy trì sự khỏe khoắn và khả năng mọc tóc. Bạn cần chú ý không chỉ về các sản phẩm chuyên dụng mà còn phải hạn chế sử dụng máy sấy tóc và các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Nhiệt độ cao sẽ gây hại đến tóc làm tóc gãy rụng, thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên để hạn chế hiện tượng rụng tóc. Trong trường hợp cần phải sử dụng, hãy đảm bảo rằng thiết bị được bật ở chế độ an toàn kết hợp với bình xịt bảo vệ nhiệt cho tóc.
Nếu sau những sự thay đổi thói quen này mà vẫn chưa đem đến kết quả rõ rõ rệt, bạn nên cân nhắc đến các phương thức duy trì vẻ tự nhiên, cách điều trị và các sản phẩm giữ ẩm cho tóc.
Sản phẩm mọc tóc cho nam giới
Những sản phẩm mọc lại tóc cho nam giới được xem là lựa chọn hiệu quả cuối cùng cho những ai vẫn đang duy trì thói quen sống lành mạnh nhưng vẫn phải chịu đựng việc “đồng không mông quạnh’’ trên đỉnh đầu. Sử dụngthuốc hoặc dung dịch bôi có chứa Milnoxidil để kích thích các nang tóc thúc đẩy quá trình mọc tóc, hoặc áp dụng phương thức cấy tóc cho những người không còn khả năng mọc lại tóc.
Các kiểu tóc phù hợp
Có rất nhiều kiểu tóc khá “cool” với những mái tóc thưa mà bạn có thể chọn để cải thiện vẻ ngoài của bản thân. Những kiểu đầu với tóc ngắn vô cùng phù hợp cho mái tóc thưa vì chúng không chỉ cho phép các mảng thưa trộn lẫn vào nhau mà còn giúp tóc trông đầy hơn. Những kiểu như húi cua hay buzz-cut được xem là những ‘‘ứng cử viên’’ hàng đầu. Undercut cũng được cân nhắc như một hình mẫu lý tưởng bởi việc cắt ngắn hai bên và xung quanh, chỉ chừa phần tóc trên đỉnh đầu giúp cho mái tóc trở nên trông dày hơn.
Tạo kiểu cho phù hợp với những mái tóc thưa
Tạo kiểu luôn là bước quan trọng với tóc tai nam giới, đặc biệt những người đang điều trị rụng tóc càng cần chú ý hơn nữa đến vấn đề này. Tóc không được tạo kiểu gọn gàng sẽ trông rũ rượi, mái tóc vốn đã yếu và thưa nay càng bị lộ ra nhiều nhược điểm hơn.
Kiểu ‘’bảy, ba’’ hay uốn nhẹ ra sau là một trong những lựa chọn tốt nhất. Tương tự, kiểu chải ngược tóc ra sau hai bên cũng mang lại cảm giác tóc dày hơn về phía bên trên đỉnh đầu. Mẫu tóc Pompadour hay Quiff sẽ phù hợp với những ai thích phong cách on-trend, và bạn cũng cần nên nhớ rằng phải chia tỷ lệ tóc chải xuống phù hợp cùng với việc chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ của sáp chải tóc.
Và tất nhiên để tạo kiểu cho mái tóc gọn gàng và hiệu quả thì những sản phẩm chăm sóc là điều không thể thiếu, thậm chí còn cần phải kì công hơn. Vì với những người tóc mỏng, không chỉ cứ vuốt wax hay gel lên tóc là đủ mà cần cả những sản phẩm “đệm” trước đó như dung dịch dưỡng tóc tăng độ ẩm.
Dầu gội chuyên dụng
Như đã nói, những người đang điều trị rụng tóc càng phải chú ý kì công hơn vào việc chăm sóc tóc tai. Ngày nay trên thị trường có đa dạng các loại dầu gội chuyên dụng cho những mái tóc thưa, chúng nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc. Cụ thể, trong các loại dầu gội này có chứa thành phần ức chế đối với DHT là một hormone gây rụng tóc ở nam giới. Thêm vào đó, những sản phẩm có chiết xuất tự nhiên được xem là những lựa chọn hàng đầu.
Tổng kết
Để điều trị rụng tóc hiệu quả cũng như làm dày hơn mái tóc, bạn cần:
– Xác định nguyên nhân gây rụng tóc.
– Uống nhiều nước lọc và bổ sung các dưỡng chất có lợi cho tóc như Protein, Omega 3 và Vitamin C.
– Lựa chọn một kiểu tóc phù hợp.
– Sử dụng dầu gội dành riêng cho tóc thưa.
– Cân nhắc phương pháp điều trị mọc lại tóc hoặc cấy tóc nếu các phương pháp làm dày tóc không có tác dụng.